Dal parcheggio di Prà del Torno 1015 m si segue la strada per il rifugio i Sap fino al bivio di quota 1373 m dove si svolta a destra. Si prosegue sempre in direzione SO fino all'altezza degli alpeggi abbandonati di Giasset 1469m (versante opposto alla strada) dove finalmente la strada inizia a prendere quota. Una volta raggiunti gli alpeggi di Alpe Sella 1806m inizia la parte seria della nostra gita. Si prosegue in direzione O perdendo alcuni metri per poi salire un bellissimo e ripido (a tratti) vallone che conduce all'Alpe di Sella Vecchia 2056 m. Si svolta a destra (direzione N) e si entra nel vallone di Piano Salei. Prima parte con pendii dolci, poi via via il pendio che conduce alla base dello stretto canale SE si fa sempre più ripido (ultimi metri consigliati con picca e ramponi). Una volta raggiunta la sommità del canale si svolta a sinistra e si vince il castelletto finale direttamente per roccette oppure aggirando le difficoltà sul lato di Angrogna. 

Lungo l'itinerario di salita.